力格教練-林郁超 穿VFF跑風櫃嘴

2016/09/21
力格教練-林郁超 穿VFF跑風櫃嘴
經過一年穿五趾鞋訓練,我的腿、腳都變強壯了,今天跑下山也不會痛了...
力格教練-林郁超 穿VFF跑風櫃嘴

超棒的天氣,跟冠吉去跑風櫃嘴,今天比去年第一次跑的50分又進步了5分鐘,而且,那一次跑膝蓋、腳踝都受不了衝擊,尤其下山時更是痛得到想停下來。經過一年穿五趾鞋訓練,我的腿、腳都變強壯了,今天跑下山也不會痛了。

從小到大我們穿的一般的運動鞋,都強調後跟的避震、足弓的支撐,不知不覺改變了跑步的方法,也弱化了我們雙腳、腿的肌肉、肌腱等軟組織。五趾鞋能讓我們回到像打赤腳一般,讓腳發揮它天生應有的能力。