三鐵教練徐國峰 - 芬蘭穿VFF訓練

2016/09/21
三鐵教練徐國峰 - 芬蘭穿VFF訓練
2012年9月 三鐵教練徐國峰芬蘭訓練日誌 使用Vibram®五趾鞋
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2012年9月 三鐵教練徐國峰芬蘭訓練日誌

使用Vibram®五趾鞋

這一圈四公里的環湖道路大都是非泊油路面的石礫與泥土路面,我穿著宛如赤腳的Vibram®五趾鞋跑在這種路面上,聽著五趾鞋底在原始路面上所發出乾脆的觸地聲,每一下著地都能感受到石礫與泥地所回傳的感覺,那觸感讓自己就好像林木間的原始動物似的,愉悅地向前跑。腳掌以每分鐘185的步頻踏在石礫路上,雙腿好像好彈簧似的上下交替彈起,有段期間維持了好幾分鐘的保滿的丹田之氣,貫穿到雙腿和脊椎直到後腦杓,此時似乎不用呼吸太多空氣,就能一直向前「飛跑」,真的是像飛得一樣向前進,又完全不會喘,那種感覺棒極了。



今天最棒的感受是穿Vibram®五趾鞋跑在非泊油路面上長達兩個小時,那種接近自然的腳步聲和觸地感,讓我的下肢跑起來非常愉悅。我還在想,回到台灣後要上哪去找這樣優質的非泊油路面來跑呢?在林萱萱租屋旁的這段環湖路,因為每天許多人都在這條環湖路上運動或通勤上下班/課,所以雖然是石礫與泥土組成的路面,卻很平整,也不生雜草。這也要歸功於政府有智慧的規畫,沒把這段路打上泊油,非常明智的政策(因為貴的泊油路面並不一定好,也並不一定適合,這和台灣政府的思維不同)。我以為所有的公園都應盡量減少泊油的鋪設,盡量以接近自然的草地、林地與原始路面來計劃才是。



跑完到一旁的操場拉筋,這個四百公尺的操場中間有非常平坦與柔軟的草皮,很適合赤腳跑,四百公尺的跑道也是由細砂石組成,跑起來比泊油路面軟,比較不傷腳,觸地感極佳,而且每次腳掌著地時都有乾脆的觸地聲,不知為何我很喜歡這種聲音,感覺自己好像某種在野地間奔跑的野生動物似的。

附:在Vaasa市中心最大的運動用品店「Sportia」閒逛,看到各種不同的Vibram®五趾鞋擺在架上,還有型錄提供翻閱(都是芬蘭文所以看不懂),看來Vibram®在芬蘭已經是「架上」有名的品牌了,佔了頗大的擺設空間,而且單價都不便宜(介於120~160歐元之間)。



圖】在Vaasa市區的Spotia看到有許多Vibram®五趾鞋